L'argilla di bentonite aiuta a perdere peso?
L'argilla di bentonite è un componente delle diete disintossicanti che si concentra principalmente sull'assorbimento delle tossine nel corpo e sulla pulizia del colon, secondo il dott. James F. Balch, autore di "Prescription for Natural Cures". Un effetto collaterale di seguire una dieta di disintossicazione dell'argilla può essere la perdita di peso, ma mancano studi clinici che confermino la sicurezza delle diete di disintossicazione. Parlate con il vostro medico prima di utilizzare la bentonite come aiuto per la perdita di peso o prima di iniziare una dieta disintossicante.
L'uomo si pesa su una scala (Immagine: moodboard / moodboard / Getty Images)Perdita di peso potenziale
"Mangiare argilla promuove la perdita di peso", afferma il sito Weight-Loss-Center.net. Il sito spiega che consumare argilla di bentonite prima dei pasti con succo o succo di mela ti riempirà, come l'argilla si gonfia nello stomaco, riducendo la fame, quindi mangi meno.
Dosaggio e metodo
Balch suggerisce di non assumere più di 1 cucchiaino. di argilla bentonitica al giorno per scopi di disintossicazione, a meno che tu non sia sotto la supervisione di un medico. Poiché la bentonite assorbe liquidi nello stomaco, Balch consiglia di bere 1 o 2 tazze di acqua con ciascun cucchiaino per prevenire la stipsi e l'ostruzione intestinale. Balch non offre un dosaggio specifico per la perdita di peso.
Effetti collaterali
I sintomi gastrointestinali sembrano essere i principali effetti collaterali dell'assunzione di argilla di bentonite. Uno studio del 2005, condotto presso il Dipartimento di tossicologia ambientale e l'Istituto di salute ambientale e umana presso la Texas Tech University, ha documentato la sicurezza a breve termine di una marca di argilla montmorillonite di calcio, che è sinonimo di bentonite. I partecipanti hanno preso diverse quantità di argilla per due settimane. Notevoli effetti collaterali inclusi dolore addominale, gonfiore addominale, stitichezza, diarrea e flatulenza. Sono necessari ulteriori test per confermare i risultati e per verificare gli effetti collaterali a lungo termine.
considerazioni
MayoClinic.com riferisce che la maggior parte delle diete di disintossicazione dura da qualche parte tra i sette ei dieci giorni, ma osserva che la prova del successo delle diete nella rimozione delle tossine non è scientificamente provata. Utilizzare una dieta detox per perdere peso non è il modo più salutare per perdere qualche chilo. MayoClinic.com ricorda a dieters che le diete più sane includono una combinazione di proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura. Parlate con il vostro medico per determinare se prendere l'argilla di bentonite è sicuro per voi.
