Quante calorie vengono bruciate giocando ai videogiochi?

Tradizionalmente, i videogiochi sono giocati da una posizione seduta, ma il Nintendo Wii, Kinect per Xbox 360 e PlayStation Move hanno introdotto i controller sensibili al movimento alle console, incoraggiando gli utenti a alzarsi in piedi e bruciare calorie mentre giocano.

Due uomini stanno giocando ai videogiochi. (Immagine: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Giochi tradizionali

Uno studio su bambini dai 10 ai 14 anni condotto dalla Lorraine Lanningham-Foster e colleghi ha riferito nel numero di giugno 2009 di "The Journal of Pediatrics" che, in media, i partecipanti hanno bruciato 81,5 calorie all'ora giocando ai videogiochi sedentari.

Giochi attivi

Lo stesso studio ha rilevato che i giocatori di Wii Sports boxing, un gioco attivo, hanno bruciato in media 248 calorie l'ora, o circa tre volte le calorie rispetto ai giochi tradizionali.

Benefici

La dottoressa Elizabeth Orsega-Smith e colleghi hanno riferito all'American College of Sports Medicine nel 2010 che gli overweight senior hanno bruciato in media tra 17 e 176 calorie ogni mezz'ora giocando a Wii Sports bowling, baseball e tennis.

Confronto

Diana L. Graf e colleghi, in uno studio pubblicato nel numero di luglio 2009 di "Pediatrics", hanno concluso che il dispendio energetico durante giochi come Wii Sports e Dance Dance Revolution equivale a camminare a una velocità di circa 3,5 miglia all'ora.

Expert Insight

I ricercatori sottolineano che giocare ai videogiochi sportivi attivi non brucia tante calorie quante sono gli sport reali, ma promuove l'attività fisica per i giocatori di tutte le età.