Chetosi e ciclo mestruale tardivo
La chetosi si verifica quando una persona viene privata dei carboidrati della dieta, causando l'energia per bruciare glicogeno e depositi di grasso. Questo può portare a una rapida perdita di peso, che può causare periodi tardivi o mancati in alcune donne. Se stai vivendo la chetosi e il tuo periodo è molto più tardi del solito, consulta il tuo medico.
Una donna che mangia la farina d'avena da un barattolo. (Immagine: AlexeyBorodin / iStock / Getty Images)chetosi
Il tuo corpo brucia carboidrati per la tua energia. Se non lo si fornisce con carboidrati, brucia invece le sue riserve di grasso. Questo processo rilascia piccoli frammenti di carbonio chiamati chetoni nel sangue, che causa lo stato noto come chetosi. Un segno comune di chetosi è l'alito cattivo odore fruttato che si verifica quando il tuo corpo cerca di espellere chetoni in eccesso espirandoli. Sebbene sia spesso commercializzata e promossa come una soluzione sicura per la perdita di peso e disintossicazione, la chetosi può causare danni a lungo termine al fegato e ai reni.
Diete chetogeniche
Le diete chetogeniche sono diete estremamente severe, ad alto contenuto di grassi, a basso contenuto di proteine e a basso contenuto di carboidrati che provocano intenzionalmente uno stato di chetosi, solitamente per una rapida perdita di peso. Queste diete possono produrre i risultati desiderati, ma la perdita di peso è raramente sostenibile poiché ritorna rapidamente una volta che si ritorna a una dieta normale. Ancora più importante, non sono sicuri. Le diete chetogeniche possono causare una serie di problemi, tra cui calcoli renali, stitichezza, problemi cognitivi, osteoporosi, colesterolo alto e interruzioni del ciclo mestruale.
Ragioni per un periodo mestruale tardivo
Ci sono molte ragioni per cui il tuo periodo potrebbe essere in ritardo. Alcune fluttuazioni del ciclo mestruale sono normali o possono verificarsi a causa dello stress, del metodo contraccettivo o persino della gravidanza. Cause più gravi includono squilibri ormonali, problemi alla tiroide o menopausa. Perdita di peso estrema come quella causata dalla chetosi può far diminuire o interrompere del tutto i periodi mestruali. Se stai seguendo una dieta chetogenica e il tuo periodo è più lungo di alcuni giorni, la dieta potrebbe essere la causa.
Anoressia nervosa
Il disturbo alimentare dell'anoressia nervosa è caratterizzato da preoccupazioni ossessive riguardo alla dieta e alla perdita di peso. La chetosi e i periodi molto tardivi o mancati sono entrambi sintomi di anoressia. Altri segni includono la pelle secca e fragile, i capelli e le unghie; pressione sanguigna anormalmente bassa, disidratazione e nuova crescita di capelli morbidi sul corpo. Nel tempo, l'anoressia può causare osteoporosi, malnutrizione, insufficienza cardiaca, anemia e morte. Se la tua attenzione alla perdita di peso e alla dieta interferisce con il tuo ciclo mestruale o altre parti della tua vita, potresti essere a rischio di questa pericolosa condizione. Parla con il tuo dottore.
