Quali frutti da evitare durante la dieta HCG
La dieta HCG comporta l'assunzione di un ormone prodotto da donne in gravidanza, chiamato gonadotropina corionica umana. Inoltre, limita notevolmente il consumo calorico di questa dieta a circa 500 calorie al giorno. Esistono diverse versioni della dieta, quindi i tipi e le quantità di frutta che puoi e non puoi avere potrebbero variare a seconda del piano. La dieta originale fu iniziata dal Dr. A.T.W. Simeons nel 1950, secondo il sito web di Green HCG. Diete ipocaloriche e limitate, come la dieta HCG, possono avere gravi conseguenze, quindi dovresti seguirne solo una sotto la supervisione di un medico.
La dieta HCG ha restrizioni specifiche. (Immagine: gkrphoto / iStock / Getty Images)Frutta inclusa
Le fragole sono consentite nella dieta HCG. (Immagine: ValentynVolkov / iStock / Getty Images)Il sito web "Rapid Weight Loss with HCG" riporta che le tue scelte di frutta includono una manciata di fragole, una mela o arancia, un mezzo pompelmo, 2 prugne, metà di una pesca fresca, una mezza tazza di albicocche secche o mezza tazza di ciliegie. Sono consentiti due porzioni al giorno totali, costituiti da questi tipi. Un altro sito, HCGDietTips.com, dice che puoi avere uno dei tipi di frutta approvati, incluse solo fragole, mele o pompelmi, ogni giorno.
Fase 1
La fase 1 include il caricamento di cibi grassi. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Ci sono frutti specifici che puoi e non puoi gustare durante le diverse fasi della dieta HCG. La fase 1 dura da 3 a 7 giorni e include l'assunzione di un'abbondanza di cibi ricchi di grassi, con l'intenzione di reprimere le voglie e di dire al tuo corpo di non andare in modalità di fame. Nessun frutto è incluso in questa fase.
Fase 2
Il pompelmo è incluso nella Fase 2. (Immagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)La fase 2 prosegue per i successivi 23-40 giorni e comprende solo mele, arance, fragole e pompelmi. Da questa raccomandazione rigorosa, supponiamo di non poter mangiare altri tipi di frutta, tra cui pesche, pere, anguria, papaia e un'abbondanza di altre varietà.
Fase 3
Più alimenti vengono aggiunti alla Fase 3. (Immagine: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images)La fase 3 dura tre settimane dopo il completamento della seconda fase. Durante questa fase, puoi espandere la tua alimentazione per includere tutti gli alimenti ad eccezione di amidi e zuccheri. Durante questa fase, evitare la frutta con molti carboidrati, inclusi mango, piantaggine, banane e frutta secca, oltre a frutta ricca di zuccheri, come frutta in scatola e succo di frutta.
avvertimento
Le iniezioni di HCG fanno parte della dieta, ma non c'è prova che abbia successo. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Non ci sono prove che dimostrino che la dieta HCG sia efficace. Qualsiasi risultato sembra essere dovuto alla restrizione calorica invece della dieta o delle iniezioni di HCG. La dieta non fornisce abbastanza calorie o sostanze nutritive e può farti perdere i capelli e sentirsi stanco e irritabile. Può anche causare mal di testa o coaguli di sangue. Le iniezioni di HCG possono causare effetti collaterali con ormoni e possono interferire con gli anticorpi, causando potenzialmente problemi con le gravidanze successive. I supplementi di HCG in forme diverse dalle iniezioni non sono regolamentati e potrebbero avere effetti collaterali aggiuntivi. È anche probabile che tu ricuperi il peso che perdi con la dieta.
