Il salto verticale è un test che misura direttamente la potenza in uscita vedendo quanto in alto si può saltare in un movimento esplosivo. È una valutazione importante per lo...
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Anche se molti nutrizionisti e dietologi non sembrano apprezzare la parola "cheat", un cheat ben progettato e ben eseguito potrebbe benissimo salvare la tua sanità mentale. Potrebbe persino aiutarti a...
L'arnica montana omeopatica, comunemente conosciuta come arnica, è stata largamente usata negli usi medicinali per secoli. Abbastanza spesso, l'arnica è il primo rimedio utilizzato nel trauma acuto - in particolare...
Il tè nero, verde e bianco provengono tutti dalla pianta della Camellia senensis. Le loro differenze derivano dai metodi con cui vengono elaborati. I flavonoidi presenti nel tè, in particolare...
L'olio di krill è fatto con krill, piccoli crostacei a forma di gambero che popolano gli oceani freddi, come gli oceani antartici e del nord del Pacifico. È un integratore...
La creatina aiuta a fornire l'energia necessaria ai muscoli per le attività quotidiane. Fornisce anche l'ulteriore spreco di energia che sostiene e aumenta la potenza muscolare durante l'esercizio ad alta...
Senti una fitta di preoccupazione quando raggiungi quel secondo, o anche terzo, tazza di caffè al mattino? Vai avanti e concediti. Un nuovo studio pubblicato su Food and Chemical Toxicology...
Il jogging è una forma più piacevole di esecuzione. Questo esercizio ad alto impatto e intensità intensa può essere il bruciatore di calorie perfetto se si dispone solo di 30...
