Noci e semi sono snack ideali. Forniscono vitamine, minerali e energia rapida senza grassi malsani o calorie vuote. Sebbene il frutto di noccioline o il seme siano protetti da un...
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Chelazione descrive il processo di rimozione delle tossine del metallo pesante, compreso il piombo e l'arsenico, dal flusso sanguigno. Un chelato è una sostanza che assiste in questo processo. EDTA...
Gli allenamenti di bodybuilding in genere comprendono la resistenza e l'allenamento cardio progettati per aumentare la massa muscolare e diminuire il grasso corporeo per un aspetto più muscolare e una...
Una macchina per il fitness a remi consente un allenamento a basso impatto. Non solo offre un intenso allenamento cardiovascolare, ma funziona anche per colpire e tonificare numerosi muscoli. Secondo...
Quando un quarterback torna a sparare, commentatori e fan analizzano spesso il passaggio e la forza del braccio del quarterback. Non molte persone parlano di quali muscoli sono usati e...
Cycling uses many major muscle groups. (Image: Warren Goldswain/iStock/Getty Images)Leg MusclesAccording to www.ultracycling.com, the primary muscles used in biking are the gluteal muscles, quadriceps, hamstrings and calf muscles. The quadriceps...
Pull up sono esercizi estremamente impegnativi. Mentre appendi la barra, devi usare i muscoli della parte superiore del corpo per tirare il tuo corpo fino alla barra. Quindi, abbassa lentamente...
I tuoi obiettivi di allenamento personali e il livello di forma fisica dovrebbero determinare il gruppo muscolare che lavori per primo, grande o piccolo. Se sei nuovo nell'allenamento di resistenza,...
