La dieta Atkins è probabilmente la madre di tutte le diete a basso contenuto di carboidrati. Dalla sua introduzione negli anni '70, la dieta ha subito alcune modifiche alla sua...
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To calculate your recommended dietary allowance, or RDA, for carbohydrates, protein and fats, the first thing you must do is determine your daily caloric needs, based on your body. Once...
La percentuale di massa muscolare è anche nota come massa corporea magra. La tua massa corporea magra è in realtà composta dal tuo muscolo e tessuto osseo e dall'acqua nel...
Andare in bicicletta è un esercizio cardiovascolare eccellente e un allenamento che può aiutarti a perdere peso. A soli 10 miglia all'ora un individuo che pesa 200 libbre. brucia oltre...
Il grasso nella dieta svolge un ruolo essenziale nell'assorbimento delle vitamine e nello sviluppo sano, ma un eccesso di grassi nella dieta porta ad un aumento di peso e ad...
Il ritmo del miglio è una cifra importante per i corridori. Questa statistica indica quanti minuti ci vogliono per completare un miglio, in media su un'intera corsa. I corridori annotano...
I MET sono comunemente usati nell'assistenza sanitaria per determinare l'intensità delle varie attività. Spesso può essere pericoloso per le persone con malattie cardiache partecipare a attività con un intervallo di...
La tua età metabolica ti darà un'idea del tipo di salute fisica che utilizzi nel tuo metabolismo basale o nel BMR. Se la tua età metabolica è inferiore alla tua...
