Come la maggior parte dei frutti, le banane non contengono grassi o colesterolo e forniscono vitamine e minerali essenziali. Le banane hanno un contenuto calorico e zuccherino più elevato rispetto...
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Lo yogurt ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, secondo l'Accademia di Nutrizione e Dietetica, con un aumento delle vendite del 2.500 percento. Dannon, il produttore di Activia - uno yogurt...
Una lezione di yoga attiva ti aiuta a bruciare calorie per iniziare a scioglierne i chili. Tuttavia, il consumo di calorie non è solo l'yoga, o forse il più importante,...
Il push-up potrebbe essere l'esercizio più famoso del pianeta. Come misura della forma fisica, è usato da tutti, dagli insegnanti delle scuole medie per addestrare i sergenti. Se stai cercando...
Pullup e tuffi sono esercizi di rafforzamento della forza della parte superiore del corpo. Lavorano su parti del corpo opposte, il che significa che se le fai nello stesso allenamento,...
Chinups and pullups are two of the most effective exercises for building latissimus dorsi muscles and the overall upper body. As with any exercise or fitness program, it's important to...
Le flessioni laterali del manubrio lavorano i muscoli del tronco, in particolare i muscoli della colonna vertebrale profonda, spiega Len Kravitz, PhD, coordinatore del programma di Scienze dell'esercizio e ricercatore...
Allenamento della forza Tutti i principali gruppi muscolari per un programma per tutto il corpo fornisce un modo efficace per ottenere forza muscolare e benefici di resistenza. Questo tipo di...
