Le ciambelle non sono un trattamento particolarmente salutare, dato il loro alto contenuto di zuccheri e grassi. Mangiare cibi ricchi di zuccheri semplici, come le ciambelle, può far aumentare la...
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Combattere 100 flessioni in un giorno è un'impresa piuttosto impressionante. Penseresti che hai bruciato calorie serie che ti avrebbero aiutato a perdere peso, o almeno a contrastare una birra, un...
Burning calories after a workout is known as the afterburn effect. It doesn't occur with moderate exercise, which has led some researchers to believe the afterburn effect is a myth....
Cancella le tue passeggiate sulla neve e brucia calorie velocemente allo stesso tempo. Lo spalare della neve è un dinamico esercizio cardio che utilizza i muscoli delle gambe, del core,...
Il Pilates Reformer è il pezzo centrale dell'attrezzatura Pilates utilizzata per un'ampia varietà di esercizi eseguiti in diverse posizioni. Il numero di calorie bruciate su un Riformatore di Pilates dipende...
I tre principali muscoli dell'addome sono l'addome trasversale, il retto dell'addome e gli obliqui. The Ab Ripper X, parte della serie di esercizi P90X, è progettato per rafforzare questi muscoli...
Aquafit è un altro nome per le lezioni di acquagym. L'acqua fornisce resistenza per rafforzare i muscoli e aumentare la frequenza cardiaca riducendo al minimo l'impatto sulle articolazioni. Durante le...
La quantità di calorie bruciate durante l'allenamento è formulata in base all'intensità dell'esercizio e al peso. Secondo Calorie Lab, una persona di 135 chili che fa squat per 15 minuti...
