Many children ask for a snack right before bed, particularly if they eat dinner early in the evening and several hours have passed before bedtime. Late-night snacks can have a...
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Le tue esigenze nutrizionali cambiano quando rimani incinta. La base della vostra dieta - ricca di cereali integrali, latticini, proteine magre e frutta e verdura intere - non cambia. La...
La maggior parte delle donne adulte negli Stati Uniti pesa più del dovuto. Secondo il Dipartimento americano delle linee guida alimentari per gli americani del 2010, il 64% delle donne...
Mangiare di più per aumentare di peso è difficile se i tuoi armadi sono spogli. Vai al supermercato per fare scorta di cibi sani, nutrienti e ricchi di calorie. Acquista...
Bere abbastanza liquidi durante la gravidanza può essere difficile. Le donne incinte dovrebbero bere da 8 a 10 tazze di liquidi al giorno. L'aggiunta di succo di frutta alla tua...
Visita qualsiasi integratore o negozio di alimenti naturali e troverai centinaia di prodotti progettati per aiutarti ad aumentare di peso. Ma questi prodotti non sono essenziali per l'aumento di peso...
Livelli elevati di zucchero nel sangue durante la gravidanza possono portare a diabete gestazionale, mettendo a rischio te e il tuo bambino in via di sviluppo. Durante la gravidanza, il...
Il pasto serale deve portarti fino a colazione, quindi è importante includere alimenti che forniscono sostanze nutritive come proteine e fibre. Beverly Pressey nota nel suo libro, "Strategie semplici e...
