Il potassio è un minerale essenziale che si trova in alimenti come patate e banane. Questo minerale, presente in ogni parte del tuo corpo, facilita le contrazioni muscolari, incluse quelle...
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Il potassio è un minerale dietetico essenziale, ma ottenerne troppa può avere ripercussioni negative. La stitichezza non è un effetto collaterale comune di consumare troppo potassio in particolare; invece, una...
Il magnesio supporta un sistema immunitario sano, mantiene forti le ossa, regola lo zucchero nel sangue, mantiene le funzioni muscolari e nervose. Mentre il tuo corpo dipende dall'ottenere abbastanza magnesio...
Il ferro consente ai globuli rossi di fornire ossigeno a tutte le cellule e i tessuti del corpo. Il ferro è anche un elemento naturale in natura, nel senso che...
L'olio d'oliva, uno dei grassi più salutari, perché può aiutare a ridurre il colesterolo totale, il colesterolo LDL o il colesterolo cattivo e persino a controllare il diabete di tipo...
Più esercizio esegui, più calorie brucia e, in teoria, più peso perdi. Quando spingi l'esercizio fisico e la dieta agli estremi, tuttavia, puoi liberare il tuo corpo dall'equilibrio e rallentare...
Anche se la perdita di peso si verifica quando si riduce l'apporto calorico e si bruciano più calorie, la creazione di un deficit troppo grande può effettivamente ritorcersi contro. La...
Sebbene i livelli di calcio sia alti che bassi nel sangue possono causare sintomi muscolari, bassi livelli sono in genere il colpevole dietro i crampi muscolari. I bassi livelli di...
