La zucca è posizionata in alto sull'indice glicemico, o GI, che suggerisce che i carboidrati in questa verdura ricca di nutrienti potrebbero causare un marcato aumento della glicemia. Tuttavia, se...
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Se sei diabetico o stai cercando di evitare di aumentare il livello di zucchero nel sangue per mantenere o perdere peso, potresti avere familiarità con l'indice glicemico, o GI. Si...
I fichi secchi hanno una classifica moderata sull'indice glicemico, o GI. Se stai pianificando pasti e spuntini in base al valore GI degli alimenti che mangi, puoi mangiare i fichi...
Molte persone non considerano le ciliegie quando pensano a cibi nutrienti. Secondo Jonny Bowden, Ph.D. nel suo libro "I 150 cibi più sani sulla terra", le ciliegie sono tra i...
Se sei un diabetico o un dieter che ha dimestichezza con una dieta a basso contenuto di carboidrati, potresti avere familiarità con l'indice glicemico. Probabilmente sai che le verdure come...
L'indice glicemico misura come gli alimenti influenzano il livello di zucchero nel sangue. Gli articoli con un alto indice glicemico - 70 o più - vengono digeriti rapidamente, causando il...
Se stai pianificando una dieta basata sull'indice glicemico, o GI, degli alimenti, puoi aggiungere una mela fresca a un pasto o uno spuntino senza causare un aumento marcato del livello...
Ricco di vitamina A e beta-carotene, la patata dolce offre carboidrati complessi insieme a nutrienti antiossidanti. Se stai guardando l'indice glicemico dei tuoi cibi potresti essere sorpreso dal giudizio della...
