Se sei uno studente di yoga principiante che preferisce esercitarsi a casa con un DVD, dovresti determinare le tue ragioni per praticare lo yoga e prendere le stesse considerazioni nella...
Sport e fitness - Pagina 208
Decidere di competere nel tuo primo triathlon è emozionante. Per allenarsi correttamente e gareggiare in un triathlon, avrai bisogno di attrezzi per nuotare, andare in bicicletta e correre. La parte...
Ballare è uno dei modi migliori per mantenere il tuo corpo tonico e il tuo sistema cardiovascolare sotto controllo. Ma se sei un ballerino principiante, trovare un allenamento adeguatamente impegnativo...
A causa dello stile di vita sedentario, molte persone provano dolore e rigidità nella loro area sacrale. È la regione che si trova nella parte bassa della schiena, a partire...
Molti allenamenti di rinforzo per la schiena richiedono attrezzature per esercizi pesanti. In alternativa, le bande di resistenza forniscono una forma comoda e portatile di esercizio per la schiena che...
La supinazione (o underpronation) è la condizione di un corridore in cui il piede non rotola verso l'interno abbastanza durante il footstrike. Di solito si verifica a causa di un...
Joseph Pilates sviluppò il suo sistema di esercizi mente-corpo negli anni Venti, ma solo negli anni '90 il programma divenne un corso di classe tradizionale in studi, centri fitness e...
Ora è il momento perfetto per tonificare quelle braccia e dare loro quella bella definizione. La creazione di braccia tonica con pesi a mano consente di indossare quegli amati top...
