Molte persone che amano lavorare fuori odiano farlo in una palestra piena di gente. Non è la timidezza che impedisce loro di impegnarsi in lezioni di aerobica o correre sul...
Sport e fitness - Pagina 25
L'esercizio fisico regolare, combinato con una dieta sana, è un modo per perdere peso. Se eri estremamente in sovrappeso prima dell'allenamento, è probabile che ti ritroverai con qualche ciccia in...
Un cuore normale batte ad una velocità da 60 a 100 volte al minuto, secondo il sito web di Heart Rhythm Society. La frequenza cardiaca può aumentare da 160 a...
Gli sciatori usano diversi gruppi muscolari quando vanno in discesa. Il flessore dell'anca, il tessuto che collega il muscolo all'osso, è particolarmente accentuato durante l'attività, il che aumenta il potenziale...
Se ti stanchi più velocemente in alta quota, potrebbe venire semplicemente dall'avere meno ossigeno da respirare; oppure, potresti sperimentare mal di montagna, che è anche noto come mal di montagna...
Resistance training is one of the fastest ways to get in shape, increasing lean muscle mass and improving bone mineral density. But early on, lifting weights can literally make you...
È frequente sperimentare occasionalmente vertigini durante un esercizio rigoroso. Se non trattata, questa sensazione di vertigine può portare a svenimenti, che possono causare gravi lesioni. Se inizi a essere stordito,...
Dopo aver terminato una sessione di allenamento particolarmente faticosa, non è raro provare una sensazione di stordimento o vertigini. I sintomi possono includere la sensazione di svenire, debolezza o percezione...
