Esercizi pulldown sono utilizzati per rafforzare i muscoli nella parte superiore del corpo. Saprai se stai eseguendo un pulldown perché le tue braccia si stanno abbassando verso il tuo corpo...
Sport e fitness - Pagina 289
Quando si tratta di push-up contro pull-up, non dovrebbe essere un / o prospetto. Entrambe le mosse di allenamento con la forza del peso corporeo lavorano efficacemente nella parte superiore...
Pull-up e pulldown lat condividono una serie di somiglianze, tra cui il modo in cui le articolazioni della parte superiore del corpo si muovono mentre le fanno e i muscoli...
Pull-up lavorano i bicipiti, i dorsali e i muscoli della zona centrale della schiena. Fare pull-up con la forma corretta, alternando la presa e le ripetizioni crescenti può aiutarti a...
Incorporating a pull-up bar adds a new dimension to your ab routine. Hanging from the bar challenges your abs from a different angle, while placing a bigger demand on your...
Il rafforzamento del muscolo psoas, che attraversa l'articolazione dell'anca dalla parte inferiore della colonna vertebrale alla parte interna della coscia, richiede l'esecuzione di esercizi di resistenza attraverso la flessione dell'anca...
Muscles grow through protein synthesis. Despite what supplement companies will tell you, there is no magic formula that will supersede the basic science of protein synthesis. Once you understand how...
Nutrition plays an important role in the overall success of any fitness training program, and can be broken down into pre-workout, post-workout and general nutrition. Performing a workout on an...
