Una divisione è una mossa popolare nella ginnastica in cui le gambe sono estese in direzioni opposte in modo che siano parallele tra loro. Come altre mosse nella ginnastica, una...
Sport e fitness - Pagina 494
Il pushup di base è un esercizio per rafforzare i tricipiti, le spalle e il petto, nonché per prevenire le braccia cadenti. Poiché un pushup utilizza anche la parte inferiore...
The dumbbell biceps curl is one of the most familiar and basic exercises you can perform with a set of free weights. Although it's an easy resistance exercise, with a...
Fare una divisione sembra facile quando le ginnaste o le cheerleader lo fanno, ma è più difficile di quanto non sembri a chi non è naturalmente flessibile o è nuovo...
Un allenamento per gli uragani è un metodo di allenamento intenso che combina esercizi cardio estremi con esercizi di sollevamento pesi e esercizi di stretching muscolare. La routine di 20...
La ginnastica pone una domanda così incredibile sul corpo, è importante pianificare i tuoi allenamenti in base ai tuoi obiettivi di ginnastica. L'allenamento per la forza è fondamentale - la...
Fai le spaccature estendendo una gamba in avanti, mentre estendi l'altra gamba indietro e abbassando il bacino verso il pavimento. Le fessure richiedono flessibilità nei quadricipiti e nei muscoli posteriori...
The front flip is a beginner-level dive that helps you build a foundation for more advanced skills. Eventually, a proficient front flip or tuck can allow you to progress to...
