Oltre a rafforzare la parte inferiore del corpo per lo sport e la forma fisica generale, gli squat ti aiutano a muoverti attraverso le attività quotidiane. Sollevare qualcosa dal pavimento,...
Sport e fitness - Pagina 495
Un volo di delta posteriore eseguito con manubri rinforza i muscoli e le spalle della parte superiore della schiena mentre si lavora sulla forza di stabilizzazione della colonna vertebrale, addominali...
CrossFit è pieno di una moltitudine di esercizi per tutto il corpo e uno dei movimenti composti più utilizzati è il propulsore. Un movimento composto, o movimento a più articolazioni,...
Durante una molla posteriore, salti all'indietro per atterrare sulle mani e calciare i piedi sopra la testa. Si vede soprattutto nella ginnastica, ma lo fanno anche altri atleti come gli...
There is no need to be a gymnast in order to do a backflip on a trampoline. Thanks to its bouncy surface, all it takes is time and practice. Practice...
Se non riesci a fare un pushup standard, non fare piegamenti sulle ginocchia. Sollevare la parte superiore del corpo su una sedia o una panca, ma praticare il modulo push-up...
Il corretto smaltimento delle lamette utilizzate è importante, soprattutto se si usano lame a doppio taglio o se si hanno bambini piccoli in casa. Lanciare le lame usate nella spazzatura...
Avere una macchina per esercizi di grandi dimensioni indesiderata, come un tapis roulant, può occupare molto spazio ed essere un problema, specialmente se è stato indossato e visto giorni migliori....
