La corsa è un esercizio aerobico ad intensità vigorosa ideale per gli adulti sani, poiché stimola il cuore, il che può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, secondo il Centers...
Sport e fitness - Pagina 518
Sebbene la flessibilità naturale sia una delle cose che gli allenatori cercano nei bambini che diventano ginnaste d'élite, la tua flessibilità non è limitata dalla tua genetica. Secondo la disciplina...
Che si tratti di una squadra di calcio ricreativa per bambini o di una squadra nazionale campione del mondo, una cosa che accomuna tutte le squadre di calcio è un...
Sprintare sembra un'azione abbastanza semplice, ma se la velocità è ciò che stai cercando, sapere come inclinare il tuo corpo e posizionare correttamente gambe e piedi separerà davvero le lepri...
CrossFit è tanto movimento quanto è un regime di fitness. Sviluppato dal fitness trainer Greg Glassman, fondatore e CEO della società che ha lanciato nel 2000, CrossFit è un approccio...
Ottenere la certificazione per diventare un istruttore di kickboxing può sembrare scoraggiante senza una guida. La buona notizia è che, se sei un appassionato di fitness, un guru delle arti...
La United American All Star Cheerleading Federation (USASF) sovrintende alla sicurezza, alle regole e ai regolamenti per i programmi all-star cheerleading. Fa sì che tutti gli aspiranti coach all-star passino...
Se vuoi competere professionalmente o semplicemente scolpire un fisico muscoloso, diventare un bodybuilder può essere uno sforzo altamente gratificante, indipendentemente dal tuo genere. Secondo il bodybuilder professionista Rebecca Starling, il...
