Going for a dip in the pool will cool you off on a hot day, but it can also help you develop muscle strength and endurance. Swimming is a full...
Sport e fitness - Pagina 662
Un'attività cardiovascolare, il nuoto agisce su tutti i principali gruppi muscolari del corpo e rafforza il cuore e i polmoni. Come con la maggior parte degli esercizi cardiovascolari, è possibile...
I nuotatori d'élite hanno un bell'aspetto anche quando non sono racchiusi in costumi da bagno attillati e competitivi, ma ottenere quel profilo elegante richiede disciplina ed esercizio fisico. L'acqua fornisce...
Se i tuoi muscoli sono doloranti ma vuoi comunque fare esercizio, potresti prendere in considerazione l'idea di andare nella tua piscina locale. Se i tuoi muscoli sono doloranti perché hai...
Attraverso l'esercizio fisico regolare, puoi cambiare la forma e la composizione del tuo corpo. Puoi diventare più grande o più piccolo tutto manipolando diverse variabili di un programma di allenamento....
Secondo l'American Council on Exercise, lo stretching è una componente integrante del fitness e dovrebbe far parte di qualsiasi programma di allenamento. L'atto di allungare allunga i muscoli e aumenta...
Dopo aver riscaldato i muscoli prima dell'esercizio o dopo averli raffreddati, dovresti allungare per mantenere i muscoli flessibili. Se avverti un capogiro o svenimento dopo aver stirato i muscoli, consulta...
Raggiungere e toccare le dita dei piedi per una lunga attesa non sembra un allenamento intenso perché, beh, non lo è. Brucia ancora le calorie mentre tieni i tratti statici,...
