È normale che il tuo peso fluttui di un paio di chili da un giorno all'altro e, se ti stai impegnando in un allenamento di resistenza, il muscolo appena acquisito...
Sport e fitness - Pagina 663
Un po 'di cardio può fare molto. Solo 2 ore e mezza ogni settimana possono ridurre il rischio di malattia e avere un impatto moderato sul peso corporeo, secondo l'American...
L'arrampicata su scala è un allenamento ideale, specialmente se sei un multitasking. Avrai il tuo cardio, il che significa ridurre il rischio di ictus e malattie cardiache. E poiché ti...
Playing soccer can give your body an intense workout, especially your legs. Soccer involves a lot of running -- much of it sprinting. This, combined with the repetitive kicking of...
Dire addio al grasso in eccesso della coscia richiede tempo e dedizione, ma non deve costare molto denaro. Una corda per saltare, che puoi comprare solo per pochi dollari, fornisce...
Sia a terra che in aria, una varietà di forze contribuisce al movimento di una palla. Concentrandosi su sfere sferiche, come quelle utilizzate nel golf, nel baseball e nel basket,...
Se riesci a ricordare di dover correre le scale durante le partite di football o di pista del liceo, sai che non è uno scherzo. È un allenamento intenso e...
As most runners know, running is one of the best ways to get in top cardiovascular shape. It's also one of the best ways to tone and tighten the muscles...
