Non fallisce mai: arrivi in palestra, vestiti, inizi a lavorare, corri in bagno e perdi il pasto. Non puoi diventare in forma o mantenere la tua forma fisica se non...
Sport e fitness - Pagina 96
Se sei in attesa di competere nel 5K del mese prossimo o di vedere la tua maratona di film preferita dal divano, i muscoli stretti nella parte bassa della schiena...
Sei muscoli flessori dell'anca sono nel tuo corpo. Le più importanti sono le ileopsoas, che sono due muscoli, lo psoas major e iliacus, e sono situate in profondità nell'addome e...
Hai lavorato tre giorni fa ma sei ancora dolorante. Non solo è scomodo, ma ti impedisce anche di tornare in palestra e raggiungere i tuoi obiettivi. La spiegazione più probabile...
Molti professionisti del fitness elogiano lo stacco come uno dei migliori esercizi di allenamento della forza che una persona possa fare. È un esercizio di forza multi-punto che accende il...
In questi giorni, sentiamo sempre di più sui benefici dell'esercizio. L'esercizio fisico aiuta a mantenere la salute del nostro cuore, può aiutare nella perdita di peso e può anche essere...
I muscoli del quadricipite, o "quadricipiti", sono un importante gruppo di muscoli delle gambe che comprendono il vasto laterale, vasto mediale, vasto intermedio e il retto femorale. Questi muscoli svolgono...
Tutto quello che vuoi è diventare più forte e più in forma, ma il dolore negli addominali ti trattiene. Una tenerezza nella parte inferiore della pancia non solo influisce sulla...
