Se stai allenando per perdere peso, sei sulla buona strada per un corpo più snello. Ma quello che mangi è anche importante, specialmente prima e dopo l'allenamento. Quello che si...
Controllo del peso - Pagina 20
Molti programmi di dieta ti vietano di mangiare oltre un determinato periodo di tempo, come le 7 di sera, ma non esiste una dieta magica "ora delle streghe". Queste diete...
Per perdere peso devi bruciare più calorie di quelle che consumi. Puoi farlo aggiungendo molti alimenti ricchi di nutrienti e ipocalorici alla tua dieta e riducendo l'assunzione di grassi malsani...
Il tuo indice di massa corporea, o BMI, viene calcolato usando l'altezza e il peso per aiutare il medico a stimare la quantità di grasso sul tuo corpo. Se il...
Se quel numero sulla bilancia non si è mosso in pochi giorni - o anche se sale di qualche tacca - stai sperimentando un altopiano di perdita di peso. Questo...
Mentre ti dirigi verso i quarantacinque anni, potresti trovare un eccesso di peso accumulare più del solito. Questo succede dai trent'anni fino ai sessant'anni, quando la massa muscolare e la...
Quando si tratta della relazione tra peso e salute, non esiste un ideale adatto a tutte le esigenze che puoi chiamare per assicurarti di essere sulla strada giusta. Se il...
La motivazione è la forza trainante che determina se si sceglie di eseguire un'attività, quale sarà l'attività e con quale persistenza continuerai. La stanchezza è definita come mancanza di energia...
