Le proteine e una certa quantità di grassi aiutano con i tuoi bisogni energetici, ma troppo possono disturbare i tuoi schemi di sonno. Quantità eccessive di proteine e grassi possono...
Cibo e bevande - Pagina 1277
Le vitamine B sono un gruppo di otto nutrienti correlati di cui il tuo corpo ha bisogno per supportare una varietà di funzioni di base. L'eccesso di questi nutrienti può...
Frutta, cereali integrali e verdure in genere contengono alcuni elementi di fibra, un carboidrato nella dieta che promuove la regolarità digestiva quando si assume l'assunzione raccomandata. Tuttavia, la fibra può...
Una fetta di pane tostato caldo e imburrato può davvero azzeccarsi a colazione. Sebbene la tostatura del pane non abbia un grande effetto sulla quantità di sostanze nutritive essenziali nel...
L-theanine is an amino acid derivative that is found rarely in nature, but is abundant in the leaves of the Camellia sinensis, or tea, plant. Recently discovered to be psychoactive,...
La vitamina D è una vitamina liposolubile essenziale che aiuta il corpo a metabolizzare il calcio. Gli esseri umani sintetizzano la vitamina D esponendo la pelle alle radiazioni ultraviolette-B del...
Tutte le tue cellule contengono proteine, ma ciò non significa che possano immagazzinare proteine extra a volontà. Il tuo corpo scompone gli alimenti proteici per ottenere specifici aminoacidi che supportano...
Lo zucchero fa male a te, non c'è dubbio. Alti livelli di zucchero aumentano il rischio di obesità e morte prematura, secondo un rapporto della Harvard Medical School. Mentre il...
