Quando contate i carboidrati, è facile essere inciampati in alimenti confezionati, come lo yogurt, che introducono molto zucchero aggiunto. La soluzione migliore quando si controlla l'assunzione di carboidrati è quella...
Cibo e bevande - Pagina 51
Mantenere sotto controllo l'assunzione di grassi aiuta a rimanere sani, ma evitare del tutto il grasso può causare gravi danni al corpo. Mangiare senza grassi può disturbare i livelli ormonali,...
Fruits are full of plenty of vitamins, minerals, fiber and antioxidants, which are nutrients that are good for your immune system, helping protect against disease. Of course they're a healthy...
Il potassio è un minerale essenziale, necessario per un corpo sano e funzionante. Le attuali raccomandazioni per il potassio sono di consumare 3.500 milligrammi al giorno. Il basso contenuto di...
I lipidi sono un gruppo di molecole naturali che include i grassi. Mentre un eccesso di alcuni lipidi può contribuire ad aumentare il rischio di alcuni problemi di salute, i...
Un crescente numero di ricerche dimostra che mangiare le verdure potrebbe essere più importante per la salute di quanto pensassi. Il dipartimento americano dell'agricoltura riferisce che la maggior parte degli...
Vegetables and fruits are typically low in calories and filled with essential nutrients, making them an essential part of any healthy diet. Getting more of these nutritious foods may help...
Durante l'era a basso contenuto di grassi, che ha raggiunto un picco negli anni '90, gli esperti hanno detto di seguire una dieta a basso contenuto di grassi senza tener...
