La tradizionale variazione del riccio gamba in piedi richiede una macchina per il peso del cavo, ma è possibile eseguire lo stesso esercizio usando pesi alla caviglia o una fascia...
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La maggior parte delle scuole primarie e secondarie nei paesi occidentali testano l'intelligenza dei loro studenti ogni pochi anni, gestendo un test scritto sul QI. I risultati di questi test...
Il bilanciere è facilmente uno dei dispositivi di allenamento di resistenza più popolari. I vari usi competitivi e commerciali del bilanciere richiedono che i bilancieri siano compatibili con pesi e...
Le macchine StairMaster simulano gli effetti dell'arrampicata su una scala senza fine. Per alcune persone, questo potrebbe non sembrare un buon momento in palestra, ma le macchine StairMaster sono molto...
Per mantenere un livello generale di buona salute, l'American College of Sports Medicine raccomanda un minimo di 30 minuti di attività cardiovascolare moderata cinque volte a settimana. Se vuoi perdere...
Il dolore al ginocchio ha molte cause diverse e le raccomandazioni delle attività consentite variano a seconda del problema. Se il dolore al ginocchio è correlato a lesioni da uso...
Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomanda che tutti gli adulti ricevano almeno 150 minuti di esercizio moderatamente intenso ogni settimana per rimanere sani e controllare...
Le scale per l'arrampicata offrono un allenamento efficace sia per scalare le scale di un edificio che per utilizzare un montascale. L'attività comporta tuttavia rischi per le ginocchia. È necessario...
