Un blocco yoga è utile quando hai bisogno di una maggiore stabilizzazione nel bilanciare le pose o devi modificare l'angolo delle ginocchia quando sei seduto. Naturalmente, questi non sono gli...
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Belly fat, or visceral fat, lies deep inside your abdomen, surrounding your internal organs. Excess visceral fat produces hormones that can increase your risk of serious health problems, including strokes,...
Quando ogni passo è doloroso, come se avessi una pietra o un marmo nella scarpa, ma li hai svuotati e sai che sono chiari, potresti avere il neuroma di Morton....
I componenti principali dello yoga comprendono pose, chiamate anche posture e respiro. Allenamento con i pesi comporta sollevamento pesi liberi, come pesi, pesi su una macchina o - proprio come...
Se senti crepe e schiocchi durante la tua pratica yoga, sei in buona compagnia. Lo yoga è un approccio sistematico per liberare la tensione nel corpo. Il crepitio delle dita...
A causa del grande numero e della variazione delle posizioni yoga, c'è uno yoga per ogni corpo e circostanza. Gli insegnanti di yoga terapeutico possono aiutare a sviluppare una serie...
La National Sleep Foundation ti consiglia di ottenere da sette a nove ore di sonno a notte. Anche se riesci a spremere in queste ore, le interruzioni nel sonno da...
Vuoi quel look da cesellato, ma non vuoi passare ore a sollevare pesi in palestra. Se sei più un appassionato di fitness Zen, potresti chiederti se puoi guadagnare massa muscolare...
