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Mentre alcuni scalatori preferiscono ripide falesie all'aperto con strapiombi difficili da negoziare, altri scalatori preferiscono la relativa sicurezza dell'arrampicata indoor. Indipendentemente dal tipo di arrampicata che preferisci, i muscoli utilizzati...

Il calcio è uno sport intenso che richiede agli atleti di essere attivi per 90 minuti, coprendo distanze fino a 7 miglia mentre giocano sul campo, secondo il dott. Howard...

Alcune persone pensano che il golf sia un'attività piacevole, ma offre un ottimo allenamento per il corpo. Un golf swing eseguito correttamente, o anche in modo improprio, lavora i muscoli...

Le abilità del softball - correre, dondolare, schierare e lanciare - richiedono uno sforzo coordinato da parte di numerosi muscoli in tutto il corpo. Imparare questi muscoli che contribuiscono e...

Il basket è un gioco di velocità, velocità, agilità e potenza di salto. Devi anche prendere decisioni rapide e farle mentre stai palleggiando e aggirando i difensori. Quando trovi un'apertura...

L'affondo laterale è un modo efficace per lavorare i muscoli della parte inferiore del corpo e può essere eseguito utilizzando un bilanciere, manubri o esercizio fisico. Gli affondi laterali sono...

La stampa militare, nota anche come la stampa severa, era stata salutata come la migliore misura di pura forza in un articolo sul Journal of Sport History. Mentre questo è...

La pressa per il petto ti aiuta ad aumentare la forza di spinta in varie posizioni, che tu sia sdraiato sulla schiena, seduto o in piedi. Tuttavia, i muscoli del...