La parte inferiore della schiena è una zona fragile del corpo a causa di tutte le piccole ossa, legamenti, tendini e muscoli situati lì. Il minimo errore di calcolo o...
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La schiena è particolarmente vulnerabile alle lesioni durante lo skateboard perché assorbe gran parte dell'impatto durante le cadute e gli atterraggi, ed è anche coinvolta nel mantenimento dell'equilibrio e dei...
La parte bassa della schiena non è generalmente un grosso problema per i giocatori di calcio. Ampi rapporti sugli infortuni dell'American Academy of Pediatrics e altri sottolineano invece una preponderanza...
In un rapporto del 2011 sulle statistiche del mal di schiena, The American Chiropractic Association riporta che quattro su cinque americani avvertiranno dolore lombare ad un certo punto della loro...
Esercizi di isolamento posteriore sono di vitale importanza per lo sviluppo di una forte schiena. Tuttavia, i muscoli della parte bassa della schiena - erettori spinali e quadratus lombo -...
La tua schiena è formata da due muscoli principali. Ciò include il muscolo trapezio, un grande muscolo che si estende attraverso la parte posteriore del collo e delle spalle, fino...
Non ti rendi conto di quanto usi la parte bassa della schiena finché non la ferisci. E poi anche i movimenti più semplici, come alzarsi in piedi, diventano una sfida....
Gli esercizi di rafforzamento possono richiedere molto tempo se colpisci ogni gruppo muscolare individualmente. Esercizi che rafforzano i fianchi e la zona lombare insieme non solo fanno risparmiare tempo, ma...
