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    Come fare allenamenti HIIT Tapis roulant
    L'allenamento ad intervalli ad alta intensità può portare il tuo vecchio allenamento da tapis roulant da blah a BOOM! Invece di arrancare incessantemente a un ritmo costante, variare il ritmo...
    Come eseguire un allenamento ad intervallo ad alta intensità su una macchina ellittica
    Hai sentito parlare dei benefici dell'allenamento ad alta intensità, compreso il miglioramento della forma cardiovascolare e della perdita di grasso, e sei pronto per provare il tuo primo allenamento. Ma...
    Come fare ginnastica a casa per i primi temporizzatori
    La ginnastica richiede forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. È uno sport complesso che è meglio apprendere sotto la guida di un professionista addestrato in una struttura adeguatamente attrezzata. Se...
    Come fare esercizi durante l'ultimo mese di una gravidanza
    Durante il nono mese di gravidanza, sei a casa. A questo punto, il tuo corpo è cambiato così tanto che probabilmente è difficile ricordare cosa si prova a essere in...
    Come fare l'irrigazione dell'orecchio
    L'irrigazione dell'orecchio si riferisce al processo di irrigazione delle orecchie con un liquido da pulire e rimuovere le particelle estranee. Che si tratti di una scarica che deve essere rimossa,...
    How to Do Dumbbell Squats
    Squat exercises work your entire lower body, including the muscles of your buttocks, hips and thighs. When you add weight to the squat movement in the form of dumbbells, you...
    Come fare C25K su un tapis roulant
    Il programma Couch to 5K - progettato da Cool Running per facilitare i principianti in un programma in esecuzione - può essere completato all'interno o all'esterno. Per alcuni, correre fuori...
    Come fare una panca per manubri inclinata Premere senza panca
    La panca inclinata per manubri colpisce la parte superiore del torace - la testa clavicolare del muscolo pettorale - più di una semplice distensione su panca piana. Per eseguire la...