Building muscle mass without lifting weights is attainable. There are many body-weight exercises that promote muscle mass gains. According to Ideafit.com, "As you master your own weight, you will not...
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Entrare nella sala pesi può essere una situazione di intimidazione quando si dispone di un petto d'uccello o di spaghetti. Se vuoi aumentare la massa muscolare, l'HCG può essere una...
Supponiamo che tu sia frustrato dall'avere braccia spaghetti e stai cercando una soluzione. Avvia un programma di potenziamento muscolare per aumentare la massa muscolare magra. Costruire muscoli dà forma al...
La quantità di massa muscolare che puoi costruire in due mesi dipende da numerosi fattori, come per quanto tempo ti sei allenato, età e genetica. Il nutrizionista Lyle McDonald suggerisce...
Un ectomorfo è qualcuno con una struttura naturalmente sottile e un metabolismo che aiuta a mantenere il peso fuori facilmente. Se sei solo preoccupato per la perdita di peso, questo...
Il piano di allenamento per le donne magre dovrebbe includere esercizi di resistenza. (Immagine: Mikolette / E + / GettyImages)Le donne si sono rivolte sempre più agli steroidi anabolizzanti per...
I muscoli sono in stile. Non è più il corpo magro e super-magro la "figura ideale". Sempre più ragazze mirano a costruire figure sane e in forma, forti e muscolose....
La flessione dei muscoli è una forma di esercizio isometrico in cui il muscolo viene contratto, o schiacciato, per cinque a 30 secondi, senza alcun movimento articolare adiacente. Un esempio...
