Correre con scarpe da corsa logore o vecchie significa invitare una serie di potenziali infortuni, ognuno dei quali può influire negativamente sul rendimento. Ogni volta che il piede tocca il...
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Gli acidi grassi omega-3, presenti negli integratori di olio di pesce, sono una parte importante di una dieta sana. La maggior parte dei bambini riceve abbastanza acido grasso omega-3 dal...
Fragole grassocce e succose sono zeppi di vitamina C e fibre, ma alcuni bambini piccoli possono avere una reazione allergica. C'è un certo disaccordo tra gli esperti su quando le...
Il tuo intestino tenue e crasso contiene circa 400 diversi tipi di batteri, alcuni dei quali funzionano per mantenerti sano digerendo il cibo, prevenendo le infezioni e supportando il tuo...
I tuoi bicipiti fanno un sacco di lavoro fuori dalla palestra ogni giorno, aiutandoti a piegare il braccio e sollevare le cose. Sono il punto focale di un braccio ben...
Un programma di allenamento costante riduce il rischio di malattie croniche come l'osteoporosi, il diabete, l'ipertensione e il colesterolo alto. La frequenza delle visite in palestra dipende dagli obiettivi dell'esercizio;...
Ottenere una buona sudorazione nella maggior parte dei giorni della settimana è fondamentale per una buona salute e fitness. Ma se stai picchiando in palestra ogni giorno per mesi alla...
Sollevare pesi ha molti vantaggi quando si tratta di costruire massa muscolare, forza e calorie bruciate in un programma di perdita di grasso. Mette anche stress sul tuo corpo, il...
