Il colesterolo è una sostanza grassa che il tuo corpo produce e utilizza per funzioni importanti. Hai anche il colesterolo dagli alimenti che mangi. Troppo colesterolo nel sangue può causare...
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Probabilmente è sicuro supporre che sedersi davanti a uno schermo tutto il giorno al lavoro e davanti alla TV tutta la notte non stia facendo molto per la tua salute...
La respirazione cellulare include le reazioni nelle cellule del tuo corpo quando convertono il cibo che mangiamo in una molecola di energia chiamata adenosina trifosfato o ATP, una forma che...
raccomandazioniPer mantenere la salute cardiovascolare, l'American College of Sports Medicine consiglia di ottenere almeno 30 minuti di esercizio aerobico moderato su cinque o più giorni alla settimana o almeno 20...
Con tutta l'attenzione prestata all'effetto che l'esercizio aerobico ha sulla frequenza cardiaca, potresti pensare che l'unico requisito per un allenamento efficace sia aumentare la frequenza cardiaca. Se fosse vero, guardare...
Quando si esercita aerobicamente, i muscoli consumano più ossigeno e producono più anidride carbonica di quanto non facciano a riposo. Questi gas vengono scambiati con l'atmosfera quando si respira. Ciò...
Le ginnaste artistiche d'élite sono le migliori ginnaste del mondo, gareggiando per classifiche e medaglie. La ginnastica elite inizia quando una ginnasta ha superato il livello 10 e ha soddisfatto...
La stimolazione elettrica dei muscoli - spesso chiamata "e-stim" o "TENS" - è un tipo di trattamento spesso usato in terapia fisica o in altri setting riabilitativi. I due usi...
