I muscoli rotatori dell'articolazione dell'anca rinforzano e stabilizzano il design a palla e presa dell'anca. È importante includere esercizi rotatori dell'anca nella routine quotidiana per il corretto equilibrio, stabilità e...
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Secondo l'American Pregnancy Association, ci sono molti fattori che contribuiscono al disagio e al dolore durante la gravidanza. L'aumento dell'addome, degli ormoni e il cambiamento della postura possono creare stress...
Il dolore all'anca è un problema comune tra gli adolescenti. Secondo uno studio del 2005 pubblicato su "Acta Paediatrica", quasi il 7% degli adolescenti sperimenta dolore all'anca. Le cause del...
Lunges rinforza i glutei, i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, il core e i muscoli stabilizzanti della gamba - mentre sfidano anche il sistema cardiovascolare. L'affondo è un esercizio...
I sollevamenti della gamba possono essere eseguiti in vari modi, con ogni variazione che lavora con un diverso gruppo di muscoli. Ma tutti gli ascensori delle gambe coinvolgono i muscoli...
Il golf sembra uno sport low-key per l'osservatore casuale. Non si corre o si affronta, molte persone giocano a golf per rilassarsi e persino i presentatori televisivi parlano a voce...
Sebbene un attrezzo ginnico ellittico offra un allenamento a basso impatto progettato per essere utilizzato da coloro che provano disagio per i movimenti di impatto, dopo l'utilizzo di questo tipo...
L'anca è un'articolazione palla-incavo ed è suscettibile alle fratture. Queste lesioni ossee tipicamente colpiscono le persone anziane e di solito derivano da una caduta. Le fratture dell'anca si verificano anche...
