Le cheerleaders di oggi devono tifare, ballare, saltare, ruzzolare e fare acrobazie. Il livello d'élite dell'atletismo attuale nella cheerleading richiede una formazione approfondita in tutte queste aree. Allenati quotidianamente, tra...
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Dopo aver avuto un bambino, è normale voler iniziare l'allenamento e rimettersi in forma il prima possibile. Se hai partorito tramite C-section, però, potresti dover tenere a bada finché il...
Se sei un adolescente che pensa di aver bisogno di una costosa iscrizione alla palestra o di accedere alla sala pesi della tua scuola per rimettersi in forma, ripensaci. Probabilmente...
Nutrition specialist Dr. Melina Jampolis says that about 1 in 3 children in America are either overweight or obese. Like overweight and obese adults, the goal for children should focus...
Un piano di dieta sana dovrebbe consistere in alimenti ricchi di sostanze nutritive provenienti dai principali gruppi alimentari. La base di un piano alimentare ben bilanciato dovrebbe consistere in frutta...
Molti dessert, come brownies, biscotti, torte e gelati, contengono grassi saturi, zucchero e altri carboidrati raffinati. Troppa quantità di questi nella dieta può far aumentare il colesterolo e i trigliceridi,...
Il formaggio a volte ha una cattiva reputazione come cibo ad alto contenuto di grassi. Il Centro per la scienza nell'interesse pubblico afferma che una dieta ricca di formaggio è...
Prendersi il tempo per mangiare una colazione equilibrata può avere dei profitti significativi, dal momento che fare colazione può aiutarti a controllare il peso e migliorare l'assunzione di nutrienti. Una...
