L'aumento della massa muscolare magra comporta rapidamente una combinazione dell'allenamento pre e post allenamento e di allenamenti di forza efficaci. GNC ha creato una linea di prodotti per integrare i...
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È naturale voler tornare direttamente al tuo corpo pre-gravidanza. Ma concediti una pausa! Il tuo corpo ha appena fatto un bambino e avrà bisogno di tempo per riprendersi e rimettersi...
"Six pack" è un termine usato per descrivere un'impresa superiore di fitness che si vede nella zona addominale. Sei muscoli appaiono in modo simmetrico e uniforme in una formazione tic...
All'età di 14 anni potresti voler ottenere un "six pack" per assomigliare più ai modelli che vedi in TV o per migliorare il modo in cui il tuo corpo guarda...
Uno stato "digiunato" significa che una persona non ha consumato alcun cibo prima di una sessione di allenamento, mentre uno stato "nutrito" significa che una persona ha avuto una qualche...
Non importa quale sia la tua età, quando stai portando un peso in più, vuoi sempre perderlo ieri. Ma se sei una donna sui 60 anni, perdere peso troppo velocemente...
La rapidità con cui è possibile sviluppare le dimensioni dei muscoli delle braccia dipende da un paio di fattori, tra cui la cronologia dell'allenamento e la genetica. Ma puoi rendere...
Un basso contenuto di ferro nel sangue può portare a una serie di problemi, tra cui l'anemia da carenza di ferro. Come rilevato dall'Organizzazione mondiale della sanità, l'anemia è tra...
