Se vuoi perdere peso e cambiare l'aspetto del tuo corpo, potrebbe essere utile per te sollevare pesi. Non solo brucia calorie e stimola il metabolismo, ma può potenzialmente aiutarti a...
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Il numero di calorie che puoi potenzialmente bruciare nuotando 40 lunghezze di una piscina di 25 metri dipende in gran parte dal tuo peso e dalla tua velocità. Puoi calcolare...
Il semplice atto di stare in piedi invece di stare seduti può aiutarti a bruciare da 20 a 50 calorie in più all'ora, a seconda delle tue dimensioni. Anche se...
La corsa è un intenso esercizio fisico che offre benefici per il cuore, i polmoni, i muscoli e il sistema scheletrico. Correre in salita aumenta l'intensità di questo esercizio. L'uomo...
Correndo su una superficie irregolare, come sabbia o erba, aumenta il numero di calorie bruciate ad ogni passaggio. Il tuo corpo brucia energia extra su superfici irregolari solo per mantenerti...
Spingere un passeggino è un modo per rimanere in forma dopo aver avuto dei bambini. Puoi bruciare più calorie camminando più velocemente e camminando in salita. Due madri che camminano...
Fare jogging su un tapis roulant o fare una lezione di aerobica in step può aiutarti a metterti in forma, ma non eliminare i benefici per la salute degli sport...
Una giornata nevosa non è una scusa per stare in casa e saltare un allenamento. Metti un paio di ciaspole e cammina sui sentieri. Snowshoeing è un allenamento impegnativo che...
