La cellulite favorisce le aree dell'anca, della coscia e del gluteo, ma non è possibile indirizzarla attraverso la riduzione spot perché non esiste una cosa del genere. Creme, impacchi e...
Sport e fitness - Pagina 111
Ci sono molti vantaggi nell'allenamento con kettlebell. L'RKC li usa principalmente per forza. I powerlifter li usano come una forma di allenamento incrociato, mentre gli allenatori di forza e di...
Man mano che sempre più persone scoprono i benefici dello yoga, la pratica di 3000 anni fa si sta diffondendo sempre più nel mondo del lavoro. In realtà, la domanda...
Gli apri del torace yoga possono sicuramente aiutarti a invertire la costrizione meccanica che può superare lo scheletro, ma non è tutto. Lo yoga è tutto sul rivitalizzare la connessione...
I sit-up sono un esercizio classico, ma se li fai tutto il tempo, potrebbero diventare troppo facili. Aumenta l'intensità aggiungendo pesi all'esercizio. Prima di farlo, tuttavia, è importante imparare la...
"Inhale, exhale, inhale." Down Dog anchors many of the flows in vinyasa. (Image: fizkes/iStock/Getty Images)That's the regular cue you hear in a vinyasa pratice as you move from pose to...
Gli Hula hoops si sono evoluti un bel po 'dalla loro popolarità originale negli anni '50. Un tempo considerati un giocattolo per bambini, gli hula hoop sono entrati nel mercato...
Che tu sia un nuovo nuotatore o il compagno di allenamento dell'Olympian Michael Phelps, l'uso di una pedana può migliorare il tuo allenamento. Insieme alle pinne, agli occhiali e alle...
