Il problema con molti carboidrati post allenamento è il ciclo dell'ipoglicemia. Ingerire un semplice carboidrato per il rifornimento di carburante e viene rapidamente digerito e assorbito. Ciò si traduce in...
Sport e fitness - Pagina 117
L'esercizio di strappo in testa è considerato un sollevamento olimpico, insieme al pulito e al coglione. Completare la presa aerea offre una varietà di benefici, alcuni dei quali sono particolarmente...
Lo swing con manubri combina il momento e il controllo muscolare per ottenere i risultati desiderati. Sebbene questo esercizio comporti oscillazioni e slancio, è necessario controllare tutti i movimenti per...
Data la loro cattiva reputazione, non c'è da sorprendersi che gli scricchiolii siano stati messi da parte a favore di esercizi addominali presumibilmente più efficaci, come la tavola e la...
L'installazione di una barra da chin-up in casa o la stazione di ginnastica in un parco locale ti offre tutta l'attrezzatura di cui hai bisogno per eseguire le chin-up. Questo...
Cinquecento sono un sacco di flessioni, abbastanza che anche gli atleti d'élite lo considererebbero un traguardo meritevole. Esattamente ciò che guadagni da esso, e quali rischi accompagnano questi benefici, è...
Le scarpe da ciclismo ti consentono di pedalare in modo più efficiente e con meno fatica, sia che tu stia schiacciando la strada, andando a gironzolare sulle piste o gironzolando...
Qualsiasi genitore sa che i bambini piccoli sono pieni di energia, desiderosi di correre, saltare e giocare. Trasferire quella energia naturale agli sport competitivi può aiutare a mantenere i bambini...
