Se guardi pugili professionisti, sembra ragionevole che il pugilato ti darà i muscoli tagliati, definiti e impressionanti che i ragazzi della palestra chiamano "strappati". Tuttavia, ricorda che i pugili professionisti...
Sport e fitness - Pagina 14
Per i corridori competitivi, piccole differenze nella fisiologia e nello sviluppo muscolare possono avere grandi effetti sul risultato di una gara. Mentre una varietà di processi aiuta a determinare la...
Qualsiasi quantità di esercizio è generalmente migliore di niente, ma 10 minuti sul tapis roulant non saranno di grande aiuto. Dieci minuti su un tapis roulant non sono sufficienti per...
I ricevitori dominanti larghi sono affidabili; hanno la velocità di superare i difensori, l'agilità di fare gli ultimi secondi aggiustamenti e, soprattutto, hanno la capacità di fare catture impossibili in...
Le flessioni sono un esercizio preferito sia all'interno che all'esterno della palestra. Questo movimento, che non richiede attrezzature e solo il peso corporeo, è un marker chiave nei test di...
L'allenamento non passerà mai di moda, ma le tendenze del fitness sono in continua evoluzione. Prendi il sit-up: salutato da decenni come il modo migliore per scolpire gli addominali six-pack,...
Il flex dell'asta di un bastone da golf determina quanto si piega durante lo swing e la giusta quantità di flex è importante per la distanza, la precisione e la...
Nei suoi primi anni, gli atleti temevano di giocare su erba sintetica. In molti casi, il tappeto erboso non era altro che tappeti di plastica fatti per sembrare erba. In...
