Reverse flys, also spelled flyes or flies, target the muscles on the back of the shoulders. The posterior deltoids are the main muscles on the back of the shoulders. Reverse...
Sport e fitness - Pagina 160
Esiste una relazione lineare tra l'intensità dell'allenamento e la frequenza cardiaca. Con l'aumentare dell'intensità dell'esercizio, aumenta anche la frequenza cardiaca. Quindi, un modo per misurare l'intensità del tuo allenamento è...
Se hai i piedi piatti, hai un sacco di compagnia: circa il 25% degli americani ha un piano piano, il termine medico per i piedi piatti, secondo il dott. Bruce...
L'esercizio di estensione posteriore è una manovra utilizzata per lavorare la spina dorsale e altri muscoli stabilizzatori più piccoli della schiena. Il rafforzamento di questi muscoli è importante per una...
Riprendere lo sport del pugilato può cambiare la tua vita in diversi modi. La boxe offre un allenamento stimolante per tutto il corpo e può portare a numerosi benefici fisici...
Un bastone da passeggio è utile se hai una gamba debole o ferita o se hai difficoltà di equilibrio minori. L'uso improprio di un bastone può farti sbilanciare. Usare un...
Sia che tu stia cercando di aumentare la tua forza principale per un obiettivo legato al fitness o allo sport, o cesellare gli addominali per un viaggio in spiaggia, gli...
Il ciclismo è uno sport che si basa su movimenti ripetitivi. Ogni gamba ruota migliaia di volte durante un giro in bicicletta. A causa di questa ripetizione, è importante prestare...
