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    Sport e fitness - Pagina 163

    Esercizi collo e mascella
    I muscoli del collo e della mascella sono soggetti a tensioni quotidiane, specialmente se si utilizza un computer tutto il giorno o se si esegue regolarmente un carico pesante dal...
    I muscoli hanno funzionato durante l'ascesa del vitello
    L'esercizio di sollevamento del polpaccio si rivolge ai muscoli della parte inferiore della gamba che facilitano la flessione plantare o l'estensione della caviglia. Questi muscoli si contraggono per sollevare i...
    I muscoli utilizzati per sedersi e stare in piedi
    Sedersi, stare in piedi e spostarsi da un posto a uno stand sembra quasi involontario, ma i muscoli del tuo corpo stanno effettivamente lavorando duramente per far sì che queste...
    I muscoli usati nell'esercizio della camminata del contadino
    La passeggiata del contadino può sembrare insolita, ma è un esercizio di forza molto efficace. Per farlo, prendi uno o due manubri, tienili per i fianchi e cammina intorno alla...
    I muscoli utilizzati nella Rana
    La rana è un tipo di stile di nuoto. Lo stile richiede coordinazione e tempismo tra i muscoli della parte superiore del corpo e della parte inferiore del corpo. La...
    The Muscles Used in a Pec Deck Machine
    If you throw, push or swing your arms, you want strong pecs. This muscle, formally known as the pectoralis major, covers the upper torso area in a fan-like shape. Exercises...
    The Muscles Used in a Front Crawl
    Front crawl - also called the freestyle or simply the free - is the fastest of the four competition strokes. Freestyle swimmers are known for their V-shaped torso - broad...
    I muscoli bersagliati dagli scricchiolii
    Contrariamente alla credenza popolare, il classico crunch non è l'esercizio addominale più efficace. Uno studio condotto dall'American Council on Exercise mostra che la crisi non è all'altezza dei primi dieci...