Sebbene i trainer ellittici di solito forniscano esercizi a basso impatto, potresti avere dolore al ginocchio durante o dopo l'uso. Una breve falcata o macchine che non hanno pedali articolati...
Sport e fitness - Pagina 170
Anche se sei un bodybuilder faticoso, potresti ancora mancare di forza centrale. Indipendentemente da quanto allenamento per la forza ti impegni, è importante non trascurare il tuo core facendo esercizi...
La pallacanestro fu inventata dal dott. James Naismith a Springfield, nel Massachusetts, nel 1891. Naismith, che in seguito insegnò all'Università del Kansas, era alla ricerca di un gioco di abilità...
Sia che nuotiate in modo piacevole o competitivo, gli effetti sul corpo sono sia salutari che benefici. Non solo il nuoto migliora il tuo sistema cardiovascolare, ma riduce anche il...
Il controllo della frequenza cardiaca è regolato da due meccanismi all'interno del sistema nervoso: il sistema simpatico aumenta la velocità e il parasimpatico diminuisce la velocità. Il sodio e il...
La noradrenalina, o norepinefrina, è un ormone prodotto nella ghiandola surrenale. Viene usato come segnale chimico tra le cellule del sistema nervoso simpatico, un ramo del sistema nervoso responsabile della...
Varie condizioni polmonari e cardiache richiedono ossigeno supplementare per prevenire l'ipossiemia cronica o bassi livelli di ossigeno nel sangue. Se respiri attraverso la bocca mentre ricevi ossigeno supplementare attraverso un...
I pesi di sollevamento hanno una serie di benefici ben documentati, tra cui aumento della forza e della massa muscolare, maggiore resistenza muscolare, migliore massa ossea e aumento della massa...
