I piegamenti sulle pareti penzolanti richiedono un piccolo sforzo fisico e puoi eseguirli praticamente ovunque. Ancora meglio, i piegamenti del muro appoggiati aggiungono tono muscolare alla parte superiore e inferiore...
Sport e fitness - Pagina 171
Non sorprende che l'esercizio abbia numerosi vantaggi, come tenere fuori l'eccesso di peso, rinforzare le ossa e mantenere il cuore sano. Al contrario, non esercitare può avere effetti negativi sulla...
Con il suo ritmo più delicato - circa 4 o 5 miglia all'ora - il jogging è un'ottima alternativa alla corsa. Perché è più facile sul corpo che correre, puoi...
The intense workouts associated with competitive gymnastics provide a great source of physical exercise and encourage disciple as well as time-management skills. Gymnastics can be very demanding on competitive athletes,...
Il tuo sistema circolatorio è costituito da cuore, vasi sanguigni e sangue ed è responsabile del trasporto di ossigeno vitale in tutto il corpo. Quando ti alleni, aumenta il bisogno...
Il tuo corpo ha bisogno di ossigeno per trasformare il grasso e lo zucchero in energia, oltre a svolgere molte altre reazioni biochimiche necessarie per la vita. L'ossigeno viene trasportato...
La serotonina è una sostanza chimica del cervello che aiuta a spostare i messaggi attraverso il sistema nervoso. Questo neurotrasmettitore svolge molte funzioni, tra cui la regolazione dell'umore, dell'appetito e...
Fast-moving exercise causes your heart and breathing rates to increase, delivering fresh oxygen to your bloodstream and energy to your muscles. Your lung capacity can be increased through regular aerobic...
