Dedicare almeno 150 minuti alla settimana all'esercizio aerobico è un modo semplice per migliorare potenzialmente la tua salute. In questa forma di attività, rafforzerai il tuo sistema cardiovascolare e brucerai...
Sport e fitness - Pagina 179
Secondo la California Women, Infants and Children Association, una rampa di scale misura in media 10 gradini con una variabile del numero di gradini sugli atterraggi tra i piani. Il...
La torsione del busto è un esercizio di allenamento della forza progettato per tonificare i muscoli ab e core. Come i sit-up e altri esercizi di resistenza naturale, i colpi...
Bruce Lee era noto per le sue abilità nelle arti marziali, la recitazione e il suo fisico. Era famoso per i suoi allenamenti estenuanti che ha eseguito per diventare un...
Dei quattro colpi di competizione in nuoto - dorso, rana, farfalla e freestyle - la rana è la più lenta. Ad esempio, il record mondiale per la rana da 100...
I giocatori di calcio ai massimi livelli hanno un sacco di scuse per togliersi le maglie e sfoggiare impressionanti sei pacchetti. Didier Drogba del Chelsea e Cristiano Ronaldo del Real...
I bicipiti e i tricipiti sono gruppi muscolari opposti sulla parte anteriore e posteriore del braccio, rispettivamente, e devono essere bilanciati per prestazioni ottimali e per ridurre al minimo le...
Secondo John Capouya, autore di "Real Men Do Yoga", la maggior parte degli uomini pensa allo yoga come esercizio girly fatto meglio dalle loro mogli e fidanzate; tuttavia, la forza...
