La forza principale non è solo avere un pacchetto di sei killer. Rafforzare quest'area del tuo corpo - che include anche il pavimento pelvico e gli obliqui - è la...
Sport e fitness - Pagina 220
CONGRATULAZIONI! Sei arrivato all'ultima tappa della nostra 4-Week Plank Challenge, ma non hai ancora finito. Questa settimana ti stiamo colpendo con le nostre più dure varianti di plancia, per spingervi...
È la settimana 2 della LIVESTRONG.COM Plank Challenge, e ormai sai che la costruzione di killer abs non richiede l'iscrizione alla palestra. Tutto ciò di cui hai bisogno è un...
Benvenuti alla settimana 1, colleghi plankers! Stiamo dando il via alla Sfida a 4 settimane LIVESTRONG con tutte le mosse necessarie per iniziare. Preparati per alcune tavole ab-sculpting. (Immagine: Ken...
Wanna look rockin' from behind? Drop it like a squat! Squats are one of the best exercises (if not the best) you can do for your derriere. So if you...
Le flessioni sono probabilmente i migliori esercizi per la parte superiore del corpo. Costruiscono muscoli, forza e resistenza. Inoltre, hanno il vantaggio aggiuntivo di non richiedere alcuna attrezzatura diversa dal...
Burpees: l'esercizio che ami odiare. Ma non migliorerai mai con loro (o li amerai di più) se non li fai realmente (divertente come funziona). Li adori o li odi, i...
Cosa hanno in comune Internet e le Olimpiadi? Per i principianti, entrambi portano le persone insieme da tutto il mondo. Dimentica le giornate canine dell'estate: sono le Olimpiadi! (Immagine: Instagram:...
