È possibile eseguire piegamenti laterali con pesi per sviluppare la forza muscolare o come esercizio di peso corporeo per sviluppare la mobilità spinale. Qualunque sia il tipo di curvatura laterale...
Sport e fitness - Pagina 254
La sensazione di esperienza dei corridori di euforia quando attraversa il traguardo di una maratona può essere rapidamente sostituita dal sentimento lento e degradante che persiste nelle ore e nei...
L'articolazione sacroiliaca, chiamata anche articolazione SI, si trova nella parte inferiore della colonna vertebrale e costituisce la parte posteriore della cintura pelvica. Il corpo umano in realtà ha due -...
I pugili si allenano duramente e finiscono con fisici definiti e muscolosi, raggiunti attraverso l'attenzione al cardio e al nucleo. Sebbene gli allenamenti di boxe coinvolgano in genere molte parti...
Overuse of the shoulder joint can cause friction to build up due to the movement of tendons and ligaments over the bone of the shoulder. Over time this can cause...
La postura della spalla arrotondata è estremamente comune, specialmente nelle persone che siedono spesso durante il giorno. Questo tipo di postura, che è in genere causata dalla debolezza dei muscoli...
Fino alla crescita della popolarità della panca alla fine degli anni '50, lo standard di forza era la stampa. Premendo un grosso peso in testa costruisci le spalle e il...
Se avverti dolore durante il sollevamento pesi o dopo un allenamento, potrebbe essere il risultato di muscoli tesi, borsiti, tendiniti o qualcosa di più serio, come un infortunio alla cuffia...
