Dopo aver sperimentato i benefici della corsa, tra cui una migliore forma fisica cardiovascolare, più energia e umore migliore, è facile riprenderla dopo una pausa. Se un infortunio ti ha...
Sport e fitness - Pagina 271
As a sports dietician who has run 15 marathons, I get asked one question more than almost any other: What's the right way to eat before a big run? Close-up...
Sai che puoi eseguire un 5K. Forse hai già finito uno. Ma un 10K? Ha un aspetto da incastro da principiante che è attraente, una vera qualità di distanza. Ma...
If you are planning a pregnancy, it is likely you want to achieve or maintain a good body weight and overall fitness level before conceiving. According to a study published...
Quando corri, sia che si tratti di allenamento, divertimento o esercizio fisico, gli ostacoli possono intralciare. Ad esempio, problemi di peso, artrite e altri problemi ortopedici possono rendere la corsa...
I tipi di corpo possono, in una certa misura, determinare la tua abilità di corsa e possono servire da indicatore del tipo di corsa in cui puoi eccellere. In generale,...
Sia che tu stia allenandoti per un triathlon o un duathlon, o semplicemente vuoi migliorare il tuo livello di fitness cardiovascolare, un piano di allenamento che consiste sia in corsa...
Un'adeguata assunzione di calorie favorisce una prestazione atletica ottimale. Se sei un corridore, il numero di calorie che richiedi ogni giorno dipende dall'età, dal sesso, dalla durata e dall'intensità degli...
