Una laurea in preparazione atletica può portare ad una carriera eccitante, lavorando con gli atleti per guarire e prevenire infortuni sportivi. Se vuoi diventare un allenatore atletico ma non hai...
Sport e fitness - Pagina 309
Diversi allenamenti brevi durante il giorno hanno dimostrato di essere altrettanto efficaci di un allenamento di lunga durata, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Per molti non c'è...
Se sali sull'ellittico o sul tapis roulant e togli la zona per 30 minuti, la tua strategia di allenamento ha bisogno di aiuto, soprattutto se il tuo obiettivo è bruciare...
Abili golfisti fanno oscillare le mazze su un percorso ripetibile attorno ai loro corpi. Istruttori di golf come Jim Hardy chiamano quella rotta "l'altalena". Hardy, un ex giocatore di tour...
La bicicletta è un esercizio aerobico che può aiutare a migliorare l'assunzione di ossigeno. Esercizi aerobici possono anche fornire benefici cardiovascolari. La bicicletta può essere fatta all'aperto e utilizzata come...
Bike riding and swimming are both forms of aerobic exercise that, over time, can improve your overall health and fitness. In comparison to jogging or running, cycling and swimming offer...
La serie "One GREAT Answer" di LIVESTRONG.com porta le tue domande di salute e fitness agli esperti più intelligenti del mondo. Il superamento del 60-80 percento della frequenza cardiaca massima...
Che cosa succede se ti dicessi che c'è un esercizio che ha più di 31 benefici principali, tra cui tutto, dall'abbassare la percentuale di grasso corporeo a tonificare gli addominali,...
