Gli esercizi isometrici rafforzano i muscoli senza muovere le articolazioni. I muscoli della schiena lavorano in modo isometrico per tutto il giorno per tenerti in posizione eretta. Questi muscoli possono...
Sport e fitness - Pagina 362
If you're looking for abdominal exercises that don't require working out in a gym, isometric ab exercises are an option -- you can do these exercises anywhere. Isometric exercises involve...
L'esercizio isocinetico è molto più specifico della maggior parte degli altri tipi di esercizi. Permette il controllo specifico della resistenza e, quindi, ha molto meno potenziale per causare una lesione....
Che sia il momento in cui ti svegli o appena prima di andare a letto, il momento in cui pratichi lo yoga dipende interamente da te. Dipende dal tuo programma...
Se pensi che la polvere proteica del siero del latte benefici solo culturisti e sollevatori di pesi, ripensateci. Gli atleti che partecipano agli sport di resistenza, compresi i nuotatori, tendono...
Allenamento con i pesi - noto anche come allenamento per la forza - offre molti vantaggi, tra cui ossa più forti, maggiore forza per lo sport e le attività quotidiane...
La star del Manchester United Wayne Rooney solleva i pesi secondo un piano personalizzato sviluppato dal suo allenatore. I giocatori di DC United eseguono una combinazione di sollevamento nella sala...
L'attività fisica non deve essere complicata; infatti, a piedi ha benefici che rivaleggiano con quelli di qualsiasi altro regime di fitness. Non solo fare passeggiate regolari e sane ti aiutano...
