Camminare su un tapis roulant non è male per la schiena. In effetti, il tapis roulant può essere l'esercizio perfetto sia per alleviare il dolore alla schiena che per prevenire...
Sport e fitness - Pagina 363
Vibrare la strada per un più sottile, più in forma. Ti leghi a un pezzo di equipaggiamento - o a te - accendilo e guarda il tuo corpo trasformarsi. Se...
Andare in bicicletta su una cyclette è considerato un esercizio aerobico di livello moderato. Mentre esercita per 80 minuti a settimana fornisce alcuni benefici, il Consiglio del Presidente su Fitness,...
Il pesce, comprese le sarde e il tonno, è un alimento sano che ti fornisce acidi grassi omega-3 e altri nutrienti benefici. L'American Heart Association consiglia di consumare almeno due...
Sollevare il seno con l'esercizio richiede come bersaglio i muscoli pettorali e i muscoli posturali della schiena. Anche se questo non influirà sulla misura della tua coppa o cambierà la...
Il tuo peso è spesso un'indicazione del tuo livello di forma fisica e la tua gamma di peso è direttamente proporzionale alla tua altezza. Se pesate troppo per il vostro...
Anche se non esiste un peso esatto a cui aspirare a 165 centimetri - che è di circa 5 piedi e 5 pollici - c'è una gamma che aiuta a...
Nessun esercizio ti taglierà la vita e ti libererà dal grasso in eccesso. L'unico modo per ottenere un busto più snello è quello di perdere peso in tutto, utilizzando una...
